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恭喜雪薇英文徐學員，他將多益四套課程全部認真學習完畢，並在首戰就拿下多益920分的高分（L:450 R:470）！
這位38歲的上班族（以下簡稱「徐奶爸」），不僅需要兼顧全職工作和研究所課業，還要照顧孩子，到底是怎麼辦到的，又有什麼值得大家學習參考的地方呢？讓我們來分享這張高分成績單背後不為人知的努力。
如果你也還在猶豫多益整體難度，可以參考多益難不難？從聽力、閱讀到各分數段，完整難度解析與突破策略這篇的難度解析。
首戰多益920分的學員背景介紹
設定目標分數前，先確認自己該背的單字量，多益單字量要背多少？單字量與分數的真實關係：只背單字能進步幾分這篇有完整的討論。
初始程度與目標分數
徐奶爸的英文基礎並不算好，他坦言：
- 大學指考英文不及格
- 高中時全民英檢中級聽力連考三次未通過
如果你也在想「我該準備多久」，可以參考多益要準備多久？用 3 個變數排出自己的時程，三種情境規劃一次講清楚這篇的 3 個變數判斷法。
轉折點：研究所畢業門檻與職涯挑戰
然而，因研究所畢業要求需達到多益750分，令他決心正視這個困擾已久的挑戰。
使用教材
他透過 YouTube 發現雪薇英文，並陸續購入了完整多益四套課程，開始學習：
多益準備策略：2 年慢跑累積 + 2 個月暴力衝刺
慢跑期：利用零碎時間，每天複習《躺平記多益單字》
徐奶爸深知自己基礎薄弱，因此選擇拉長戰線累積實力，用兩年的時間反覆研讀《躺平記多益單字》，同時把學英文跟日常的例行公事結合，像是用通勤或零碎時間固定用來複習單字，如此就算再忙碌，每天都能抽空學習，積少成多。
這段時間他像是慢跑一樣，逐步累積了多益必備的字彙量，也為之後衝刺期打下基礎。
延伸閱讀：如何有效背單字？3步驟拆解背單字的問題與方法！
刷題階段最容易忽略的心法，多益閱讀總是寫不完？先別急著加快速度，你該先搞懂「答對率比速度更重要」這篇有更完整的說明。
衝刺期：2 個月狂練 2,300 題與徹底檢討
決定參加2024年1月的多益考試後，徐奶爸進入倒數兩個月的「衝刺期」：
- 前1個月：完成《多益聽力大破解》、《多益閱讀大破解》的所有課程內容及回家作業（共1,300多題）。
- 後1個月：跟隨《無痛衝刺1,000 題》的30天計劃，又完整練習五回1,000道題目，並針對錯題進行詳細檢討。
因此他這兩個月不只是看完課程，還完成了2,300多題練習題，並且徹底檢討錯題，確保自己都會了。最終也反映在他亮眼的成績上。
延伸閱讀：多益刷題策略3步驟：從盲目刷題到精準練題
考多益，大家都說要刷題，但怎樣刷題更有效率？讀完這篇你就知道了！
弱點突破：如何克服多益聽力與閱讀的卡關？
但徐奶爸的學習之路也非一帆風順，不論是聽力或是閱讀都曾讓他「卡關」。
聽力突破：變速練習與「專心聽」策略
徐奶爸坦言聽力一直是他的弱項，尤其是：
- 語速過快時無法跟上
- 對英澳口音特別陌生
他用2個方法突破：
- 反覆聽《多益聽力大破解》的「高頻400 句」X 美英澳三國口音音檔，搭配逐字稿，聽熟再加上「變速聽」加快速度至1.25倍或1.5倍
- 改變答題策略，從「搶先看」改為「專心聽」，聽完音檔後再答題，專注度大幅提升
針對弱點刻意練習了兩個月下來，他自己都覺得，聽力變強是最有感的！
延伸閱讀：多益聽力聽不懂？3 大層次拆解常見障礙+有效對策
閱讀突破：調整作答順序，解決寫不完的困擾
和大多數考生一樣，他也遇到閱讀最後5至10題寫不完的問題。他採用了以下兩個策略來突破：
- 壓縮前46題的作答時間：利用《無痛衝刺1,000題》藍皓老師教的技巧，快速判斷單字或文法題，將時間控制在20分鐘內。
- 調整作答順序：先完成難度較高、後半的單篇與雙篇三篇閱讀題，再回頭處理較簡單的題目。
這樣的調整，最終也讓他在正式考試時，在鐘聲響起前一刻，劃下閱讀最後一道題的答案，成功在時限內完成100題的挑戰！
延伸閱讀：多益閱讀寫不完？7個多益閱讀寫不完的原因與對策
如果你想先確認最新的考試時間與報名流程，可以參考2026多益考試時間、報名流程、最新費用與應考須知（完整懶人包）這篇。
拿下多益920分的上班族時間管理技巧：沒時間不再是藉口
利用零碎時間學習時，也常有人糾結要不要跟讀，練多益聽力到底要不要跟讀(shadowing)？雪薇老師破解最常見的聽力迷思這篇破解迷思。
善用「早、午、晚」三段式學習法
除了備考多益，徐奶爸還需要兼顧研究所課業與育兒責任，但他憑藉明確的時間管理找到平衡點：
- 平日：早上上班前與午休時間學習30至60分鐘，晚上哄孩子睡後再學習3小時。
- 假日：集中投入6至8小時進行模擬考和深度練習。
因此「沒時間」往往是藉口，只要規劃得當，每天都能找到學習的空檔。
如果你想看完整的刷題策略三步驟，可以參考多益刷題策略3步驟：從盲目刷題到精準練題這篇。
總結：多益高分 5 大成功關鍵
最後，我們可以從他不同階段的努力，總結出5大成功關鍵：
- 慢跑期
結合生活作息，長期累積字彙，為衝刺奠定穩固基礎。 - 衝刺期
清楚的衝刺計劃，加上大量練習與徹底檢討題目，強化實力。 - 突破期
針對弱點瓶頸，適時調整策略，最終找到適合的方式突破瓶頸。 - 時間安排
在兼顧各種角色的前提下，徹底管理有限的學習時間，最大化學習效率。 - 心理素質
最後，當然還有他一路堅持到底的心態與行動力，讓所有努力開花結果。
最讓我們高興的是，徐奶爸不僅考出920分的佳績，還重拾了對英文的信心。這份自信，實至名歸，來自於每一段努力堆疊而成的成就感。
如果你也在多益備考的路上遇到瓶頸，希望徐奶爸的故事能激勵你：高分並非遙不可及，你也可以做到！
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